Leadership Serein & Communication d’Impact
Gestion du stress, autorité calme et décision stratégique : un parcours en deux modules pour les dirigeants qui évoluent sous forte pression.
Ce parcours aide les dirigeants et managers à rester stables sous pression, s’affirmer sans durcir et décider depuis la clarté plutôt que depuis l’urgence.
Il suit une progression volontaire : apprendre à revenir au calme, habiter sa place depuis ce calme, puis parler et décider depuis cette place. La communication d’impact devient la conséquence d’un état stable, pas une technique plaquée.
Les participants expérimentent des techniques psychocorporelles de régulation, un travail sur la présence et la voix, des mises en situation réelles et une lecture systémique des décisions.
Vous êtes confronté à :
- Une pression constante qui s’accumule et pèse sur votre récupération
- Des réactions à chaud que vous regrettez ensuite
- Du mal à dire non ou poser un cadre sans vous justifier
- Des prises de parole à enjeu (CODIR, annonces, feedbacks difficiles)
- Des décisions stratégiques prises trop vite ou reportées trop longtemps
- Le besoin d’une autorité naturelle, qui ne repose ni sur la tension ni sur le contrôle
Durée : 5 jours (35 h) en 2 modules : 3 jours + 2 jours, séparés par 4 à 6 semaines de mise en pratique
Public : dirigeants, membres de CODIR, directeurs, fondateurs, managers
Format : présentiel – approche immersive et hautement expérientielle
Groupe : 8 à 10 participants
Lieu : au sein de votre entreprise ou en lieu dédié
Programme détaillé
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Repérer leurs signaux de stress et mobiliser des techniques de régulation en moins de 3 minutes
- Adopter une posture d’autorité fondée sur la présence (corps, voix, silence)
- Poser un cadre, dire non et donner un feedback clairement, même sous tension
- Structurer un message à enjeu et le porter avec impact
- Appliquer un protocole de décision qui croise analyse, ressenti et lecture du système
Module 1 – Se tenir soi-même (3 jours)
Jour 1 – Mon fonctionnement sous pression
Niveaux Bloom : Connaissance / Compréhension / Application
- Le stress comme réponse d’adaptation : ses effets sur le corps et sur la décision
- Cartographier ses déclencheurs, ses signaux précoces et ses comportements réflexes
- Identifier les règles intérieures qui entretiennent la pression
Exercice : boîte à outils de régulation (respiration, ancrage, centrage, récupération guidée) testée sur des situations réelles.
Jour 2 – L’autorité calme
Niveaux Bloom : Compréhension / Application
- Autorité de position, de compétence et de présence
- Présence corporelle et voix : ancrage, verticalité, débit, silence
- Dire non et poser une limite sans se justifier
Exercice : jeux de rôle en trios (recadrer un collaborateur, tenir face à une pression hiérarchique).
Jour 3 – Communiquer avec impact
Niveaux Bloom : Application / Analyse
- Ce qui donne de l’impact : clarté de l’intention, cohérence corps-parole, écoute réelle
- Le message en 3 temps : fait, enjeu, demande
- Le feedback qui fait grandir : constat, impact, attente
Exercice : mises en situation à partir des cas du groupe (annonce difficile, réunion conflictuelle, prise de parole en CODIR).
Intersession – S’entraîner dans le réel (4 à 6 semaines)
- Pratique quotidienne de régulation (5 à 10 min) avec audios guidés
- Journal de bord hebdomadaire et deux défis concrets : poser une limite, mener un feedback
- Échanges en binôme de pairs et point individuel à mi-parcours
Module 2 – Décider et incarner (2 jours)
Jour 4 – Décider en conscience
Niveaux Bloom : Analyse / Synthèse
- État intérieur et décision : les biais sous pression (urgence, contrôle, loyauté)
- Lire le système autour d’une décision : acteurs, places, tensions
- Un protocole de décision sereine en 5 étapes
Exercice : travail sur une décision stratégique réelle apportée par chaque participant, dont mise en situation systémique sur volontariat.
Jour 5 – Incarner son leadership
Niveaux Bloom : Synthèse / Évaluation
- Clarifier sa signature de leader : valeurs, ce que l’on veut incarner
- Intégrer régulation, posture, message et décision dans des situations complètes
- Construire son plan de leadership pour les 3 mois suivants
Exercice : mises en situation intégrées et élaboration d’un plan de leadership personnalisé.
Ce que les participants emportent
- Une boîte à outils de régulation utilisable au quotidien
- Des repères concrets de posture et de communication pour les situations à enjeu
- Un protocole personnel de décision
- Un plan de leadership pour les 3 mois suivants
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques courts et structurés
- Techniques psychocorporelles de régulation et de préparation mentale
- Mises en situation à partir de cas réels
- Approche systémique appliquée à la décision
- Intersession accompagnée pour ancrer les pratiques
Modalités d’évaluation
- Questionnaire de positionnement avant la formation
- Auto-évaluations à la fin de chaque module
- Mises en situation professionnelles observées
- Questionnaire de suivi à 3 mois
Intervenante
Sandra Mention
Consultante et formatrice en régulation émotionnelle et dynamiques collectives, experte en communication d’impact.
Hypnothérapeute depuis 10 ans, spécialiste du langage de l’inconscient et des sciences cognitives, formée également à la PNL, à la Process Com et à l’Analyse Transactionnelle, elle mobilise une palette complète d’outils pour renforcer l’influence, la clarté et l’alignement relationnel.
Fondatrice de la méthode L.E.V Harmonie, elle accompagne les dirigeants et les équipes à identifier les leviers systémiques, stabiliser les dynamiques émotionnelles et développer une cohésion durable et efficace.
